Apteekrite nõuanded vitamiinide osas

Blog Category
  • Kuidas hoida keha ja vaim kevadele vastu minnes virgena ja immuunsus tugevana?

    (Gerda Nelis, proviisor, Tooma Südameapteek) Päevad on pikemad ja kevad hakkab saabuma. Pime ja külm aeg on pannud meid proovile, energiavarud on madalad. Kuidas see periood üle elada ja rõõmsamalt kevadele vastu minna?

    Loe edasi...

    Kuidas hoida keha ja vaim kevadele vastu minnes virgena ja immuunsus tugevana?
  • Pikad pühad tulekul: 5 praktilist olukorda, millele saad lahenduse apteegist

    Pühade ajal võib ootamatult tekkida tervisemure, mille leevendamiseks on vaja nõu ja abi. Perearstide kättesaadavus võib olla puhkepäevade tõttu raskendatud ning tekib küsimus, kust siis abi küsida.

    Loe edasi...

    Pikad pühad tulekul: 5 praktilist olukorda, millele saad lahenduse apteegist
  • Parim kingitus tuleb südamest ja näitab, et hoolid

    Detsembri algus on käes ning millal oleks veel sobivam aeg alustada jõulukingituste valimist, kui mitte praegu! Ära jäta jõuluostlemist viimasele hetkele ja valmistu juba varakult - nii saad pühi rahulikult nautida!

    Loe edasi...

    Parim kingitus tuleb südamest ja näitab, et hoolid
  • Miks on D-vitamiin oluline?

    Mis on D-vitamiin ja tema ülesanded organismis? Kust meie keha D-vitamiini saab? Loe lähemalt artiklist.

    Loe edasi...

    Miks on D-vitamiin oluline?
  • Vereloomeks vajalikud vitamiinid ja mineraalained

    Raud on hemoglobiini peamine komponent. Raud aitab kaasa hemoglobiini ja erütrotsüütide (punavereliblede) normaalsele moodustumisele, normaalsele hapniku transpordile kehas ning toetab immuunsüsteemi normaalset talitlust. Normaalne hemoglobiini tase täiskasvanud naistel on 121 - 150 g/l ning meestel 134 - 170 g/l.

    Loe edasi...

    Vereloomeks vajalikud vitamiinid ja mineraalained
  • 10 olulist ainet, mis toetavad silmade tervist

    Millised ained on silmade tervise jaoks kõige olulisemad? Miks on silmavitamiinid olulised?

    Loe edasi...

    10 olulist ainet, mis toetavad silmade tervist
  • Efektiivseks stressileevenduseks tuleks magneesiumiga koos tarbida üht olulist vitamiini

    Stressil on meie argielus halb kuulsus. Keegi ei taha stressis olla, aga sageli enamus on. Samas aitab teatud määral pinget motiveerida, annab ajendi tegutseda ja eesmärgile jõuda, aga pikalt seda siiski taluda ei tasuks. Kuidas siis stressiga toime tulla?

    Loe edasi...

    Efektiivseks stressileevenduseks tuleks magneesiumiga koos tarbida üht olulist vitamiini
  • Vajalik aine C-vitamiin

    C-vitamiin on antioksüdant. Kas C-vitamiin aitab kiiremini terveks saada? Millistes toiduainetes on kõige rohkem C-vitamiini?

    Loe edasi...

    Vajalik aine C-vitamiin
  • Oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped tasakaalu

    Kuidas oomega-3-rasvhapped tervist toetavad ja milleks on need kehale vajalikud? Oomega-3 ja treenimine. Oomega-3 rasvhapete puudus.

    Loe edasi...

    Oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped tasakaalu
  • Viis nippi, mida järgides aitad lapsel sügishooajal terveks jääda

    Kooliaasta on täistuuridel hoo sisse saanud ja lapsed veedavad senisest enam oma aega siseruumides. Ja sama lihtsalt kui käest kätte liiguvad pliiatsid või raamatud, levivad hõlpsasti ka pisikud ja viirused. Kuidas oma lapse immuunsust turgutada ning eesootavaks haiguste perioodiks valmis olla?

    Loe edasi...

    Viis nippi, mida järgides aitad lapsel sügishooajal terveks jääda
  • Liposoomid – parem viis vitamiinide omastamiseks

    Ülesehituselt sarnanevad liposoomid rakkudega ning seetõttu on nad head vahendid, mille abil tagada vitamiinide ja mineraalide parem imendumine.

    Loe edasi...

    Liposoomid – parem viis vitamiinide omastamiseks
  • Vitamiinide TOP: magneesium, kaltsium, D-vitamiin

    Enamasti on magneesium, kaltsium ja D-vitamiin enim kasutatavad erinevate hädade ennetamiseks. Küsimus on, kas vajame kõiki neid või hoopis midagi muud?

    Loe edasi...

    Vitamiinide TOP: magneesium, kaltsium, D-vitamiin
  • Turguta oma immuunsust!

    Immuunsüsteem on organismi kaitsesüsteem, mida tuleb hoida tugevana. Loe kuidas seda teha

    Loe edasi...

    Turguta oma immuunsust!
  • Terve ja ilus nahk, küüned ning juuksed

    Nahk, juuksed ja küüned vajavad tervena püsimiseks vitamiine ja mineraaltoitaineid. Kui kehal pole piisavalt vitamiine, tuleb vitamiine ja mineraale lisaks võtta.

    Loe edasi...

    Terve ja ilus nahk, küüned ning juuksed
  • D-vitamiin – Kui palju D-vitamiini peaks võtma?

    D-vitamiini puudus – kuidas seda ära tunda? Kui palju D-vitamiini tuleks võtta? D-vitamiin täiskasvanutele, lastele, rasedatele, eakatele – loe siit.

    Loe edasi...

    D-vitamiin – Kui palju D-vitamiini peaks võtma?