Vererõhu mõõtmine on üks lihtsamaid ja kiiremaid viise oma tervise eest hoolt kanda. See on valutu, mugav ja annab selge pildi sellest, kas süda ja veresooned töötavad nii, nagu vaja.
Paljud ei teagi, et kõrge vererõhk võib pikka aega kulgeda ilma ühegi sümptomita, mistõttu on just regulaarne mõõtmine kõige usaldusväärsem viis muutuste avastamiseks. See on oluline igas vanuses ning eriti raseduse ajal, mil vererõhu kõikumine võib viidata preeklampsiale või teistele riskidele ja olla ohuks nii emale kui beebile.
Miks on oluline vererõhku mõõta?
Samal ajal aitab varakult avastatud kõrge vererõhk ennetada tõsiseid haigusi, nagu infarkt, insult ja neerukahjustused. Seetõttu tasub juba varakult luua harjumus aeg-ajalt oma vererõhku kontrollida. Selleks on kodused vererõhuaparaadid suurepärased abilised – need on kergesti kasutatavad ja annavad kiiresti vastuse.
Kuidas valida vererõhu aparaati?
Aparaati valides tasub eelistada kliiniliselt testitud ja täpsust kinnitatud mudeleid. Turul on mitmeid tuntud tootjaid, kelle seadmed vastavad rahvusvahelistele standarditele. Näiteks on Microlife’i aparaatidel kasutusel tehnoloogiad, mis aitavad tuvastada ebaregulaarset südamerütmi või teha mitu mõõtmist järjest, kuid sama kvaliteeditasemega seadmeid leidub ka teiste tootjate valikus. Kõige olulisem on, et aparaat sobiks sinu käe suurusega, oleks mugav kasutada ja annaks stabiilselt usaldusväärseid tulemusi. Alati võib nõu pidada ka apteekriga, kes aitab nii valikul, kui annab ka juhised aparaadi õigeks kasutuseks.
Mida jälgida vererõhu mõõtmisel?
Et mõõtmine oleks täpne, tasub järgida mõnda lihtsat juhist. Enne mõõtmist väldi pool tundi treenimist, söömist, kohvi ja suitsetamist ning lase endal 3–5 minutit rahuneda. Istu sirgelt, toeta selg vastu tooli ning hoia jalad põrandal. Käsi peaks toetuma lauale südame kõrgusel. Mansett peab olema õige suurusega ja õigesti paigutatud. Täpseima tulemuse annavad õlavarre vererõhuaparaadid, mistõttu soovitatakse just neid koduseks kasutamiseks.
Kõige parem on teha kolm mõõtmist umbes üheminutiliste pausidega ning võtta kahe viimase näidu keskmine. Mõned seadmed teevad selle sinu eest automaatselt ära ja kuvavad kohe keskmise tulemuse, mis aitab juhuslikke kõikumisi vältida.
Kokkuvõttes on vererõhu jälgimine lihtne ja tõhus viis oma tervise toetamiseks. Õigesti valitud aparaat ja regulaarne mõõtmine aitavad märgata muutusi varakult, teha targemaid tervisevalikuid ja hoida südant heas vormis.
Tervisetoode
61,48 €
61,48 €/tk
Tervisetoode
Kliendikaardiga
100,95 €
100,95 €/tk
Hind 118,78 €
118,78 €/tk
Tervisetoode
106,33 €
106,33 €/tk
Tervisetoode
172,94 €
172,94 €/tk
Tervisetoode
Kliendikaardiga
72,90 €
72,90 €/tk
Hind 85,74 €
85,74 €/tk
Tervisetoode
143,72 €
143,72 €/tk
Tervisetoode
Kliendikaardiga
63,75 €
63,75 €/tk
Hind 74,99 €
74,99 €/tk
Tervisetoode
34,04 €
34,04 €/tk
Tervisetoode
101,50 €
101,50 €/tk
Tervisetoode
61,48 €
61,48 €/tk
Tervisetoode
61,48 €
61,48 €/tk
Tervisetoode
Kliendikaardiga
100,95 €
100,95 €/tk
Hind 118,78 €
118,78 €/tk
Tervisetoode
106,33 €
106,33 €/tk
Tervisetoode
172,94 €
172,94 €/tk
Tervisetoode
Kliendikaardiga
72,90 €
72,90 €/tk
Hind 85,74 €
85,74 €/tk
Tervisetoode
143,72 €
143,72 €/tk
Tervisetoode
Kliendikaardiga
63,75 €
63,75 €/tk
Hind 74,99 €
74,99 €/tk
Tervisetoode
34,04 €
34,04 €/tk
Tervisetoode
101,50 €
101,50 €/tk
Tervisetoode
61,48 €
61,48 €/tk
