Soojade ja päikseliste ilmadega veedame üha rohkem aega päikese käes. Eksperdid selgitavad, mida tähendavad mõisted UV ja SPF, nendele järgnevad indeksid ja numbrid ning kuidas end päikese ohtliku mõju eest kaitsta.
Tema sõnul saab keskmine eestlane UV-indeksi 3 puhul põletuseni küündiva päikese doosi 50 minutiga, indeksi 6 puhul kaks korda lühema ajaga ehk 25 minutiga. “UV-indeksi tase pole oluline üksnes Eestimaa suvel, vaid ka mis tahes ajal lõunamaadesse reisimisel. Näiteks Aafrikas, Vahemeremaades ja teistes eestlaste lemmik reisisihtkohtades võib intensiivse päikese ja mere ääres UV-indeks olla ka üle 10. Eriti intensiivne on UV-kiirgus kõrgmägedes lumega,” selgitas proviisor.
Kuna UV-kiirgus hajub õhu käes märksa enam kui nähtav valgus, ei ole inimesed UV–kiirguse mõju eest kaitstud ka pilvise ilma korral - läbi pilve pääseb maapinnani lausa 80% ultraviolettkiirgusest. Seega pilved ei takista ultraviolettkiirguse läbitungimist ja kiirgus teeb oma tööd ka pilvise ilmaga. Suvel saabub ligikaudu 20–30% kogu päevasest UV-kiirgusest kohaliku aja järgi kella 11 ja 13 vahel ning 75% kella 9 ja 15 vahel.
pigmendilaike.
“UVB-kiirgus on lühema lainepikkusega ning põhjustab naha punetust ja põletust, kuid ei jõua naha pealispinnast kaugemale. UVB-kiirguse tase sõltub aasta- ja kellaajast, õhutemperatuurist jne. Intensiivseim on kiirgus kella 11 ja 15 vahel. Mõistlikes kogustes saadud UVB-kiirgus tõstab naha kaitsevõimet, kuna soodustab pigmendi tekitamist. Tekib nähtav päevitus. UVB-kiirgus soodustab organismis D-vitamiini tekkimist, hävitab õhus haigustekitajaid, tugevdab immuunsust,” tõi Südameapteegi ekspert välja.
Tema sõnul suurendavad mõlemat tüüpi kiirgused siiski nahavähki haigestumise riski. “Naha enda kaitsevõime toimib vaid umbes kümme minutit. Seetõttu tuleks päikese käes pikemalt viibides alati kasutada päikesekaitsevahendeid, mis sisaldavad päikesekaitsefaktorit SPF ehk UV-filtrit,” lausus Nelis. Ta toonitas, et ka päikesekaitsevahend ei kaitse ohtliku ultraviolettkiirguse eest sajaprotsendiliselt: päikesekaitsekreemid, -spreid ja muud päikesekaitsetooted absorbeerivad, hajutavad või peegeldavad UV-kiirgust.
Päikesekreemid faktoriga SPF 30 ja rohkem on Südameapteegi eksperdi sõnul päikeseblokaatorid, mida võiksid kasutada kõik, kes päikese käes viibivad, kuid eriti on neid soovitatav kasutada imikutel, päikeseallergilistel inimestel, veespordiga tegelejatel ning armide ja pigmendilaikude kaitseks. “Ülemäärase kiirgusega võib kaasneda päikesepõletus, geenimutatsioonid, immuunsüsteemi nõrgenemine, melanoomid ja nahavähk, kroonilised silmakahjustused, naha vananemine ja paksenemine, mistõttu on ülioluline oma nahka ja tervist päikesekaitsetoodetega kaitsta,” pani proviisor kõigile südamele.
Tervisetoode
Kliendikaardiga
40,90 €
1363,33 €/l
Hind 51,13 €
1704,33 €/l
Tervisetoode
26,13 €
522,60 €/l
