B-vitamiin

B-vitamiinid on hädavajalikud keha normaalseks toimimiseks, toetades mitmeid olulisi protsesse. B-vitamiinid aitavad muundada toitu energiaks, reguleerides süsivesikute, rasvade ja valkude ainevahetust. Lisaks on nad olulised närvisüsteemi tervise tagamiseks, aidates närviimpulsside edastamisel ja toetades vaimset selgust. Loe rohkem lehe jaluses.