C-vitamiin

C-vitamiin on oluline immuunsüsteemi tugevdamiseks ning keha kaitsmiseks haiguste eest. Sügisel ja talvel, kui viirusnakkuste risk suureneb, aitab C-vitamiin toetada immuunrakkude tööd. See toimib ka tugevatoimelise antioksüdandina, kaitstes rakke oksüdatiivse stressi eest ning toetades naha tervist ja haavade paranemist. C-vitamiini puudus võib põhjustada nõrkust ja kurnatust, mistõttu on oluline tagada selle piisav tarbimine toidust või toidulisanditest Loe rohkem lehe jaluses.