Kuigi soojemad ilmad pole enam mägede taga, ei kao viirushaigused kuhugi: veel talve lõpus ja kevade alguses ringlevad endiselt ringi hingamisteede viirused, sealhulgas gripp ja COVID-19, aga ka rinoviirused, mis põhjustavad enamasti tavalist nohu.
Südameapteegi proviisor Gerda Nelis jagab näpunäiteid, kuidas sümptomeid leevendada.
Kevad soosib haigestumist
“Kevadilm on heitlik: päeval soe päike, õhtul külm tuul. Kiired temperatuurimuutused võivad ärritada hingamisteede limaskesti ja vähendada nende loomulikku kaitsevõimet. Oluline on siiski rõhutada, et haigust põhjustab viirus, mitte külm ilm ise – külm võib inimese organismi lihtsalt viirustele vastuvõtlikumaks muuta,” täpsustas Nelis.
Kevadine viirushaigustega nakatumine on tingitud ka aktiivsuse suurenemisest: nimelt soodustab ilus ilm liikumist, reisimist, erinevatel üritustel osalemist ja aktiivset eluviisi, mis suurendab lähikontaktide arvu, võimaldades viirustel kiiremini levida. Kuna talveperiood võib kaasa tuua ka D-vitamiini taseme languse ja üldise väsimuse, on organism nakatumisele vastuvõtlikum.
Kuivõrd sümptomid võivad erinevatel viirustel olla äravahetamiseni sarnased, tuleb ka niinimetatud tavalise külmetuse puhul rõhutada, et enamasti on tegemist viirusinfektsiooniga – lihtsalt haigustekitaja võib olla erinev. “Mõned viirused põhjustavad kergeid sümptomeid nagu näiteks nohu, samas kui gripiviiruse sümptomid ja tüsistused võivad olla karmimad,” märkis proviisor.
Ent kas ja kuidas erinevatel viirushaigustel vahet teha? Proviisori sõnul võib olla abiks järgnev eristus:
Tavalise nohu sümptomid:
- pigem aeglane algus;
- nohu ja kurguärritus;
- kerge köha;
- palavik puudub või on madal.
Gripi sümptomid:
- järsk algus;
- kõrge palavik;
- lihas- ja liigesevalu;
- tugev nõrkus.
COVID-19 sümptomid:
- palavik;
- kurguvalu;
- köha (võib olla üsna intensiivne);
- tihti ka maitse- või lõhnahäired.
Kiirtestid on abiks
Nakatumise kinnitamiseks on apteegis saadaval kiirtestid, mis on proviisori sõnul abiks eelkõige siis, kui esineb palavik, väga halb enesetunne või kui inimene kuulub riskirühma (väikelapsed, eakad ja krooniliste haigustega inimesed).
“Kerge nohu korral pole testimine alati vajalik, kuid sümptomite korral tasub siiski alati jääda koju, et vältida nakkuse levikut. Ka kergemad viirushaigused on siiski teistele inimestele nakkusohtlikud ja püstijalu haiguse läbipõdemine võib pikema haigus kestvuse tuua, kuid kehvemal juhul hoopiski ka tüsistused ja sümptomaatilisemalt raskema haiguskulu,” sõnas proviisor.
Kuna gripp ja COVID-19 võivad olla väga nakkavad ja põhjustada tõsiste sümptomitega haiguskulgu, siis annab kiirtest infot konkreetse viiruse kohta ja sellest lähtuvalt saab hinnata näiteks nakkusohtlikku perioodi ja muud.
“Kui kiirtest näitab nakatumist grippi, siis tasub suhelda ka pereõe või perearstiga, sest raskemate sümptomite puhul või riskirühmadele on näidustatud gripispetsiifiline retseptiravim. See on kõige tõhusam, kui sellega alustatakse esimese 48 tunni jooksul sümptomite algusest,” lisas ta.
Kuidas sümptomitest vabaneda?
Enamik kevadisi külmetushaigusi möödub 5–10 päevaga ning ravi on sümptomaatiline. Küll aga on apteegis saadaval suur valik erinevaid preparaate, mis aitavad ebameeldivaid sümptomeid tõhusalt leevendada.
Kurguvalu korral on abiks põletikuvastase, valuvaigistava ja antiseptilise toimega, aga ka lidokaiini sisaldavad tuimestava toimega imemistabletid või kurguspreid. “Tugeva kurguvalu korral võib valu vaigistamiseks kasutada paratsetamooli tablette ning valu- ja põletikuvastase toimega ibuprofeeni tablette. Kurku ja neelu niisutavad naturaalsed imemistabletid, õlispreid, mille eesmärk on leevendada kurguärritust ja taastada limaskesta. Lisaks on kasu soojast joogist ja hääle säästmisest.”
Nohu korral võiks esimeseks valikuks olla meresoolalahused – sobib nii sprei kui ka nn ninakannuga loputamine. Regulaarne nina loputamine võib aidata vähendada ka viirusosakeste hulka nina limaskestal ja toetada limaskesta kaitsevõimet.
“Jälgida tuleb ninasprei soolaprotsenti: isotooniline (0,9%) sprei on mõeldud igapäevaseks kasutamiseks ja nina hoolduseks. Kui nina on juba kinni, siis tuleks kasutada suurema soolasisaldusega hüpertoonilist (2,6%) ninaspreid. Hüpertoonilist lahust võib kasutada lühiajaliselt ninaturse vähendamiseks, kuid pikaajalisel kasutamisel võib see limaskesta ärritada. Sellisel juhul või üleüldiselt ninakuivuse korral on abiks eeterlike õlidega ninaspreid, mis nina limaskesta niisutavad ja taastavad,” juhendas proviisor.
Ksülometasoliin võib põhjustada sõltuvust
Kui ninakinnisus on väga häiriv, siis lühiajaliselt (kuni 5–7 päeva) võib kasutada ksülometasoliini sisaldavaid ninaspreisid – neid võib kasutada kuni 3 korda päevas. “Pikaajalisel kasutamisel võib tekkida sellest samast ksülometasoliini ninaspreist tekitatud nohu (rhinitis medicamentosa). Võib öelda lausa, et tegu on sõltuvusega, sest inimene peab ninahingamise kergendamiseks kasutama sedasama spreid, mis nina limaskesta ära rikkunud on. Sellisel juhul tuleb pöörduda kindlasti arstile, mitte jääda sellesse rattasse kinni!”
Ninaturse leevendamiseks ja alandamiseks on olemas ka tabletid: nii looduslikud kui keemilised. “Looduslikud ravimtaimeid sisaldavad tabletid sobivad üldjuhul enamikele patsiendigruppidele ja sobivad ka kroonilise nohu korral pikemaajaliseks kasutamiseks,” sõnas ta.
Tõhusaks toimeaineks on ka pseudoefedriin, ent seda sisaldavad tabletid ja siirupid ei sobi kasutamiseks kõigile – siirup on lubatud alates 6-eluaastast ja tabletid alates 12-eluaastast, ravikuur peaks kestma maksimaalselt 7 päeva. “Kõrvaltoimena võib pseudoefedriin tõsta pulssi ja vererõhku ning põhjustada südamepekslemist. Seetõttu ei sobi need inimestele, kellel on ülitundlikkus või kes kasutavad näiteks vererõhku alandavaid ravimeid, samuti mitmete diagnoosidega nagu glaukoom või meestel eesnäärme suurenemine.”
Köha ravi oleneb köha iseloomust: kas tegemist on kuiva või rögase köhaga. Kuiva, valuliku köha korral sobivad kasutamiseks kurgu limaskesta niisutavad õlispreid või Islandi samblikuga siirup ja imemistabletid, millel on kurguärritust leevendav toime.
“Keemilistest toimeainetest sobib okseladiini sisaldav siirup (üle 2-aastastele), kuid selle kasutamisel tuleb olla ettevaatlik: köha peab olema mitteproduktiivne ehk röga ei tohi olla. Okseladiin pärsib köharefleksi ja rögase köha puhul jääb sekreet hingamissüsteemi kinni,” märkis proviisor ning lisas, et kindlasti ei tohiks köha pärssivaid toimeaineid kombineerida rögalahtistitega.
Rögaeritusega köha korral sobib looduslikest toimeainetest kasutada luuderohtu sisaldavat siirupit või imemistablette. “Keemilistest ravimitest sobivad karbotsüsteiini, atsetüültsüsteiini või ambroksooli sisaldavad ravimid. Köha puhul on hea teha inhalaatoriga auru ning tarbida piisavalt vedelikku ehk vett või taimeteed. See niisutab kurku, samas aitab ka röga kergemini välja köhida.”
Ravimite kombineerimisel tuleb olla tähelepanelik
Proviisori sõnul tuleb ennekõike meeles pidada, et kombopreparaate või niinimetatud gripiteed ei ole mõtet kasutada haiguste ennetamiseks või siis, kui inimene tunneb, et on alles haigeks jäämas. “Olenevalt koostisest sisaldavad need paratsetamooli, ninaturset alandavat pseudoefedriini või sarnast ja rögalahtistit või vastupidi köhapärssijat. Kui ei ole sümptomaatikat, siis ei ole nendel toimeainetel ka midagi ravida ja organismi ei ole mõtet nende ainetega kurnata,” toonitas ta.
Samuti tuleb olla tähelepanelik ka erinevaid ravimeid omavahel kombineerides. “Niinimetatud gripitee kasutamise korral ei tohi samaaegselt juurde kasutada samu toimeaineid sisaldavaid preparaate.”
Haiguse ennetamiseks ja kiiremaks paranemiseks on eelkõige parimaks abiks puhkus ja piisav uni, rohke vedeliku tarbimine, vajadusel palaviku- ja valuravi ning kodus püsimine. Arsti poole tasub pöörduda siis, kui palavik kestab üle 3–4 päeva, tekib hingamisraskus, esineb rindkerevalu, üldseisund on väga halb, inimene kuulub riskirühma või põeb kroonilisi haigusi.
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis N-atsetüültsüsteiin, naatriumkloriid
24,29 €
2,43 €/tk
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Islandi samblik,pärnaõis,ingver,üheksavägine,must leeder
0,96 €/tk
Hind
9,55 €
0,96 €/tk
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis Naatriumkloriid
8,50 €
0,28 €/tk
Tervisetoode
9,77 €
390,80 €/kg
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Islandi samblik,pärnaõis,ingver,üheksavägine,must leeder
0,96 €/tk
Hind
9,55 €
0,96 €/tk
Käsimüügiravim
Toimeaine / Koostis Paracetamolum Pseudoephedrinum Dextromethorphanum
0,86 €/tk
Hind
7,65 €
1,28 €/tk
Käsimüügiravim
Toimeaine / Koostis Pelargonium root
9,89 €
98,90 €/l
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis Mentool, kamper, piparmündiõli, eukalüpt, nelgiõli
1,86 €
531,43 €/kg
Tervisetoode
113,47 €/tk
Hind
133,49 €
133,49 €/tk
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis Hanerasv, mesilasvaha
8,39 €
167,80 €/l
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis N-atsetüültsüsteiin, naatriumkloriid
24,29 €
2,43 €/tk
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Islandi samblik,pärnaõis,ingver,üheksavägine,must leeder
0,96 €/tk
Hind
9,55 €
0,96 €/tk
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis Naatriumkloriid
8,50 €
0,28 €/tk
Tervisetoode
9,77 €
390,80 €/kg
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Islandi samblik,pärnaõis,ingver,üheksavägine,must leeder
0,96 €/tk
Hind
9,55 €
0,96 €/tk
Käsimüügiravim
Toimeaine / Koostis Paracetamolum Pseudoephedrinum Dextromethorphanum
0,86 €/tk
Hind
7,65 €
1,28 €/tk
Käsimüügiravim
Toimeaine / Koostis Pelargonium root
9,89 €
98,90 €/l
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis Mentool, kamper, piparmündiõli, eukalüpt, nelgiõli
1,86 €
531,43 €/kg
Tervisetoode
113,47 €/tk
Hind
133,49 €
133,49 €/tk
Tervisetoode
Toimeaine / Koostis Hanerasv, mesilasvaha
8,39 €
167,80 €/l 
Kliendikaardiga
7,65 €
Kliendikaardiga
7,65 €
Kliendikaardiga
5,15 €
Kliendikaardiga
113,47 €
Kliendikaardiga
7,65 €
Kliendikaardiga
7,65 €
Kliendikaardiga
5,15 €
Kliendikaardiga
113,47 €
