Apteeker selgitab, kuidas suvel oma jalgade eest parimat hoolt kanda!

Pärast pikka sukkades ja sokkides veedetud talve avastame tihti oma hooletusse jäetud jalad. Suvi on aga aeg, mil jalad on palju nähtaval ning seetõttu tuleb nende eest ka eriliselt hoolitseda.

Kõige suurem probleem, millega tihti jalgade osas silmitsi seistakse, on naha kuivus. Suvesoojus ja lahtise kannaga jalanõud soodustavad jalanaha kuivamist, seeläbi naha paksenemist ning lõhede tekkimist. Selle ennetamiseks tuleb jalgu regulaarselt niisutada.

Jalavannid kui esmane hoolitsus

Naha kuivamise ja jalgade hooldamise juures on palju abi jalavannidest, mida võib teha paar korda nädalas.

1. Vee temperatuur võiks olla 37 kraadi ja vanni kestvus umbes 10 minutit.
2. Naha spetsiaalseks niisutamiseks ja pehmendamiseks võib vette lisada spetsiaalset jalavanni soola, mis aitab ideaalselt ka väsimuse puhul.
3. Pärast vannitamist tuleb jalad hoolega kuivatada, pannes erilist rõhku varbavahedele.
4. Ära ei tohi unustada ka korralikku kreemitamist, mis on hoolduse üks oluline osa.

Jalgade kreemitamisel tuleb silmas pidada 3 lihtsat nõuannet:

• Varbavahesid ei kreemitata, sest sinna võib tekkida niiske, soodne keskkond bakterite paljunemiseks ja haudumiseks.
• Liigselt higistavaid jalgu ei ole soovitatav kreemitada enne, kui on välistatud jalaseen.
• Paksenenud ja kuivadele kohtadele tuleb panna rohkelt kreemi ja jätta see 15 minutiks peale, jäägid võib pärast ära pühkida.

Enamik tavalistest jalahädadest nagu kallus (nahapaksend), konnasilmad ja kannalõhed on põhjustatud liigsest survest jalale.

Seda võivad põhjustada nii liiga kitsad või ka liiga kõrge kontsaga jalanõud, mis mõlemad avaldavad varvastele suurt survet. Jalatsid, mis on liiga õhukese tallaga, avaldavad jalatallale samuti suurt survet ning kingad, mis on natuke liiga suured, võivad põhjustada jala libisemist ja seetõttu hõõrdumist. Need on ka kõige levinumad suvised jalahädade põhjustajad.

Paksenenud nahk ja kannalõhed

Paksenenud naha puhul on abi uureat ja piimhapet sisaldavatest kreemidest.

Uurea soodustab vana paksenenud naha koorumist ja uue pehme naha tekkimist. Sel on ka omadus vett siduda, niisutades seeläbi nahka.

Uureat sisaldavatest kreemidest on abi ka kannalõhede korral.

Väga sügavad kannalõhed

Sügavad kannalõhed võib täita haavaliimiga. Moodustub veekindel kile, mis kaitseb haava väliste ärritajate eest, soodustab paranemist ja takistab haava taasavanemist.

Miks tekivad konnasilmad?

Konnasilmad on nahapaksendid, mis on tekkinud kestva rõhumise tagajärjel. Konnasilma tekkimise põhjuseks võivad olla ka liiga tihedad sukad-sokid või nendes olevad õmblused.

Enamasti on konnasilmad ohutud, kuid nendesse võib tekkida põletik ja siis põhjustavad need valu.

Tihti aetakse konnasilm ja soolatüügas omavahel segamini. Konnasilm on nahapaksend, soolatüügas aga viirus. Nende tekkemehhanismid on erinevad ja seega ka ravi. Kahtluse korral tuleks nõu küsida spetsialistilt.

Konnasilma ravi

Konnasilma raviks on apteegis saadaval erinevaid vahendeid: plaastrid, lahused ja kreemid. Kõik nad on söövitava toimega ja seetõttu tuleb hoolega jälgida, et ravivahend ei satuks tervele nahale.

Enne ravimi kasutamist leotage jalga soojas vees, sest see pehmendab nahka ja kergendab selle koorumist.Söövitavaid ained ei või kasutada diabeetikud ega inimesed, kellel on halb vereringe.

Kui konnasilmad või soolatüükad tekitavad valu, on olemas pehmed kaitseplaastrid, mis vähendavad konnasilmale avalduvat survet.

Nahapaksendite ja konnasilma ravis on esmatähtis mugavate jalanõude leidmine. Kui ostate endale uued kingad, siis tuleks seda teha õhtul, mil jalad on veidi turses.

Konnasilmade ja nahapaksendite teket ennetab ka regulaarne kreemitamine nahka kooriva kreemiga.

Loe konnasilmade ravi kohta rohkem siit.

Soolatüügas saadakse avalikes kohtades

Soolatüügas on viirus, mis levib keskkonnas, kus hügieen on raskendatud, näiteks saunades ja ujulates või ka otsese kontakti kaudu, näiteks ühte käterätikut jagades.

Enamasti on nad konarliku ja ebatasase tiheda pinnaga käsnjad moodustised, mille keskosas võib näha väikseid musti täppe.

Jalataldadele tekkivad soolatüükad muutuvad kehasurve tõttu lamedaks ja mosaiikseks ning need on tihti valusad.

Raviks sobivad erinevad plaastrid, lahused ja kreemid, mis kõik apteekides saadaval on. Soolatüügaste eemaldamiseks kasutatakse ka vedela lämmastikuga külmutamist. Meetod on efektiivne ja kollete taastekke võimalus väike, kuid protseduur on valulik.

Suvise aja kaaslased - villid

Kes meist pole kokku puutunud villidega, mida ebaõige suuruse või ebamugava kujuga jalanõud tekitavad?

Villide tekkimist saab ära hoida spetsiaalse ville ennetava pulga abil. Uute jalatsite ostmisel tuleb pulgaga määrida kohti, kuhu tavaliselt villid tekivad. Pulk teeb naha libedamaks ja seeläbi vähendab hõõrumist.

Kui vill on juba tekkinud, saab kasutada spetsiaalseid villiplaastreid. Plaaster on diskreetne ja mugav, tõrjub vett, mustust ja baktereid ning kaitseb uute villide tekkimise eest.

Enne plaastri kasutamist tuleb koht korralikult puhastada. Kindlasti ei ole vaja ville katki teha ja plaastrit võib vahetada alles siis, kui see iseenesest lahti tuleb.

Jalaseen levib niiskuses

Suvel on umbsete jalanõude kasutamine eriti ohtlik, sest higistamine ja niiskeks muutumine loob bakterite paljunemiseks soodsa keskkonna. Kui ei ole võimalik kanda hingavaid jalanõusid, siis tuleks päeval sokke või sukki vahetada. Abi on ka ilma sukkadeta lahtiste jalanõude kandmisest, sest nii saab rohkem õhku.

Kui jalad peavad taluma niisket keskkonda, tuleb eriti hoolas olla nende pesemisel ja kuivatamisel. On olemas spetsiaalsed spreid ja pulbrid, mis sisaldavad seenevastaseid ained ja hoiavad ära higistamise ning ebameeldiva lõhna tekke.

Kuidas jalaseene ravikreeme kasutada?

Jalaseene ravimite valik on lai ja tavaliselt kantakse seda 1-2 korda päevas lööbele 1-4 nädala vältel.

• Ravimit tuleb määrida kuni 3 cm kaugusele nähtavast koldest.
• Pärast haigustunnuste kadumist peab ravi jätkama 1 nädala vältel.

Vältimaks uuesti nakatumist on soovitatav kasutada seenevastaseid spreisid, millega regulaarselt pihustada üle nii jalanõud kui jalad.

Vaata jalaseene ravivahendeid siit.

Loe jalaseene ravi kohta rohkem siit.