Kalaõli

Oomega-3-rasvhapped, mida leidub kalaõlis, on olulised rasvhapped, mida keha ise ei suuda toota ja seetõttu tuleb neid saada toidust või toidulisanditest. Oomega-3-rasvhapped toetavad aju tööd, südame tervist, lisaks ka naha, juuste ja küünte tervist. Üldiselt on oomega-3-rasvhapped olulised mitmete keha funktsioonide jaoks ning nende regulaarne tarbimine võib aidata parandada üldist tervist ja heaolu. Kalaõli on üks peamisi allikaid, mis sisaldab neid olulisi rasvhappeid. Loe rohkem lehe jaluses.