Oomega-3

Oomega-3 rasvhapped on asendamatud toitained, mis toetavad südame ja aju tervist, vähendavad põletikku ning aitavad hoida naha ja juuste terviklikkust. Need rasvhapped, mida leidub näiteks rasvases kalas ja kalaõlilisandites, võivad parandada mälu, keskendumisvõimet ja meeleolu. Oomega-3-l on ka põletikuvastased omadused, mis võivad leevendada artriidi ja teiste põletikuliste haiguste sümptomeid. Loe rohkem lehe jaluses.