Päike on elu allikas – see annab soojust, tõstab meeleolu ja aitab D-vitamiinil kehas tekkida. Kuid liigne ja kaitsmata päikesekiirgus võib nahale tekitada pöördumatuid kahjustusi.
Kahjuks näeme apteekides ikka ja jälle, kuidas inimesed alahindavad UV-kiirguse mõju: unustatakse kreemitamine, uuendamine või arvatakse, et pilvise ilmaga päikesekaitset vaja ei ole.
Tegelikult algab nahahooldus juba enne esimest rannapäeva – õigete toodete ja teadlikkusega. Räägime lähemalt, miks on päikesekaitse, after sun ja päevitust soodustavad toidulisandid olulised ning millele peaksid erilist tähelepanu pöörama just mehed.
Päikesekaitse: miks see päriselt loeb?
UV-kiirgus põhjustab naharakkudes mutatsioone, mis võivad viia pigmendilaikude, kortsude, enneaegse vananemise ja nahavähini. Just seetõttu rõhutavad dermatoloogid ja apteekrid üha rohkem igapäevast päikesekaitset – ka linnas, pilvise ilmaga või autoroolis olles.
Viimaste aastate trendid näitavad, et ka inimesed ise on hakanud suuremat kaitset eelistama:
- Kõige populaarsemad tooted on SPF50 – need on ka tootjate uudisarenduste fookuses
- Ka igapäevased niisutavad kreemid sisaldavad järjest enam SPF30 või SPF50
- SPF15 on pigem kadumas, eriti suvistest sarjadest
SPF30 kaitseb ~97% UVB-kiirgusest, SPF50 juba 98–99%. See 1–2% võib olla määrav pikaajaliste nahakahjustuste vältimisel.
Lapsed vajavad erilist kaitset
Laste nahk on õrn ja tundlikum kui täiskasvanutel. Päikesekaitsetooted peavad olema:
- Sobivad vanusele – mõned kreemid sobivad alates sünnist, teised alates 1. eluaastast
- Lõhnaainetevabad või minimaalsete lisanditega
- Võimalusel füüsikalise filtriga, mis ei imendu nahka, vaid peegeldab kiirguse tagasi
Vali toode, mis sobib Sinu lapsele, ja jälgi pakendil vanusesoovitusi.
Huulte kaitse – kas see on tõesti oluline?
On küll! Huuled on üks tundlikumaid piirkondi ja kipuvad päikese käes kiiremini kuivama ning kahjustuma – eriti tuulise ilmaga, rannas või mägedes. Suvised huulepalsamid sisaldavad tavaliselt SPF15–SPF50. Päikesesarjade omad pakuvad sageli kõrgemat kaitset ja on mõeldud just välitingimustesse.
Eelista apteegikvaliteediga huulepalsamit SPF-iga, mis sobib ka tundlikule nahale ja ei sisalda liigseid lõhna- või värvaineid.
Päevitusjärgsed after sun – mitte ainult põletuse korral
Paljud inimesed seostavad päevitusjärgseid kreeme ainult päikesepõletuse leevendamisega, kuid tegelikult tasub neid kasutada ka siis, kui põletust ei ole. Põhjus on lihtne: päike kuivatab nahka, UV-kiirgus kahjustab naha sügavamaid kihte ja igapäevane niisutus aitab taastada naha loomulikku kaitsebarjääri.
After Sun tooted:
- Niisutavad ja rahustavad nahka
- Aitavad vältida naha kestendamist
- Sobivad ka igapäevaseks kehahoolduseks suvel
Hoia After Sun toodet külmkapis – see rahustab eriti mõnusalt pärast kuuma päeva.
Kas toidulisandid aitavad tõesti?
Jah – õiged toidulisandid võivad valmistada naha ette UV-kiirguseks, vähendada põletuse riski ja toetada ühtlast päevitust. Soovitatavad koostisosad:
- Beetakaroteen – annab nahale kergelt kuldse jume, vähendab punetust
- Lükopeen ja luteiin – tugevdavad naha kaitsevõimet
- Astaksantiin – tugev antioksüdant, kaitseb rakke UV-kiirguse eest
- Vitamiinid C ja E – neutraliseerivad vabade radikaalide mõju
Alusta kasutamist vähemalt 2 nädalat enne päikeseperioodi ja jätka kogu suve vältel.
Erinõuanded meestele: vähem sõnu, rohkem kaitset
Statistika näitab, et mehed kasutavad päikesekaitsevahendeid vähem kui naised – ja see suurendab oluliselt nende riski haigestuda nahavähki. Samas on just meestel teatud riskitegurid, mida tasub eraldi esile tuua:
1. Peanahk vajab kaitset, eriti kiilaspäisuse või hõrenenud juuste korral
Päikesepõletus peanahal on valus ja ohtlik. Kasuta mütsi või päikesekaitsespreid, mis sobib ka juuksepiirkonnale.
2. Habe ei asenda päikesekaitset
Habemealune nahk võib samuti päikesest kahjustuda. Valige kerge geeli või emulsioonina päikesekaitse, mis ei määri ja ei takista habeme kandmist.
3. Sport ja välitööd = tugevam ja veekindel kaitse
Meestel, kes töötavad või spordivad õues, kulub kaitse kiiremini maha. Kasuta veekindlaid SPF50 tooteid ja uuenda kaitset regulaarselt.
4. Huulepalsam – väiksem, aga mitte vähem oluline
Huulte kaitsmine on vajalik ka meestele, eriti kalameestele, suusatajatele või mägedes liiklejatele. Eelista maitsetut ja neutraalset SPF-palsamit.
Päike võib olla sõber – kui sa hoolitsed enda eest
Päikesekaitse ei ole vaid „rannateema“ – see on igapäevane tervishoid. Olgu sa mees või naine, noor või vanem, heleda- või tumedanahaline – UV-kiirgus ei vali.
Kui sul on kahtlusi, millist toodet valida, tule küsi apteekrilt nõu – aitame valida tooted, mis sobivad just sinu nahale, elustiilile ja vajadustele.
Tervisetoode
578,75 €/l
Hind
25,94 €
648,50 €/l
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Retinüülpalmitaat,DL-alfa- tokoferüülatsetaat
11,43 €
0,19 €/tk
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Beeta-karoteen
18,65 €
0,21 €/tk
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Oliivõli, astaksantiini, beetakarontiin, lukopeen,E-vitamiin
0,59 €/tk
Hind
29,71 €
0,74 €/tk
Tervisetoode
147,50 €/l
Hind
42,13 €
210,65 €/l
Tervisetoode
438,75 €/l
Hind
29,24 €
731,00 €/l
Tervisetoode
116,25 €/l
Hind
31,00 €
155,00 €/l
Tervisetoode
618,75 €/l
Hind
32,99 €
824,75 €/l
Tervisetoode
23,36 €
116,80 €/l
Tervisetoode
578,75 €/l
Hind
25,94 €
648,50 €/l
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Retinüülpalmitaat,DL-alfa- tokoferüülatsetaat
11,43 €
0,19 €/tk
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Beeta-karoteen
18,65 €
0,21 €/tk
Toidulisand
Toimeaine / Koostis Oliivõli, astaksantiini, beetakarontiin, lukopeen,E-vitamiin
0,59 €/tk
Hind
29,71 €
0,74 €/tk
Tervisetoode
147,50 €/l
Hind
42,13 €
210,65 €/l
Tervisetoode
438,75 €/l
Hind
29,24 €
731,00 €/l
Tervisetoode
116,25 €/l
Hind
31,00 €
155,00 €/l
Tervisetoode
618,75 €/l
Hind
32,99 €
824,75 €/l
Tervisetoode
23,36 €
116,80 €/l 
Kliendikaardiga
23,15 €
Kliendikaardiga
23,75 €
Kliendikaardiga
29,50 €
Kliendikaardiga
17,55 €
Kliendikaardiga
23,25 €
Kliendikaardiga
24,75 €
Kliendikaardiga
23,15 €
Kliendikaardiga
23,75 €
Kliendikaardiga
29,50 €
Kliendikaardiga
17,55 €
Kliendikaardiga
23,25 €
Kliendikaardiga
24,75 €
