Talv on näitamas oma karmimat palet ning ilmaennustus lubab taaskord külmarekordeid. Külmakahjustuste vältimine on oluline osa talvise tervishoiu rutiinist, eriti külmemates kliimades.
Alljärgnevalt on toodud mõned praktilised nõuanded, kuidas hoiduda külmakahjustustest:
1. Kasutage näole ja kätele rasvast kaitsekreemi: Talvisel ajal on oluline kaitsta oma nägu ja käsi karmide ilmastikutingimuste eest. Soovitatavad tooted on näiteks Avene Cold sarja kreemid või Bionike Triderm, mis pakuvad tugevat kaitset.
2. Kreemitage käsi ja nägu õigel ajal: Oluline on mõista, et kreemi tuleks näole ja kätele kanda vähemalt 30 minutit enne õue minekut. See aeg on vajalik, et kreem jõuaks nahka imenduda ja välistada vee külmumise nahal.
3. Valige ureat mittesisaldavad kreemid: Külma ilmaga kasutatav kreem ei tohiks sisaldada ureat, kuna see võib kahjustada naha loomulikku kaitsebarjääri külmades tingimustes.
4. Kaitske huuli toitvate toimeainetega: Huulte kaitsmiseks on soovitatav kasutada toitvaid salve või huulepalsameid, mis sisaldavad näiteks mesilasvaha. Vältige parafiini sisaldavaid tooteid, kuna need võivad huulte niiskustaset veelgi alandada.
5. Olge eriti hoolikad beebide ja väikelaste nahaga: Laste naha kaitsmiseks kasutage kvaliteetset, rasvast kreemi. Laste nahk on õrnem ja vajab eriti hoolikat kaitset.
6. Kaitske juukseid külma eest: Talvisel ajal tuleks juukseid kaitsta külmakahjustuste eest, peites need näiteks mütsi alla.
7. Kaitske lemmikloomade käppasid: Lemmikloomade käppade kaitsmiseks külmakahjustuste eest kasutage spetsiaalseid käpavahasid, mis aitavad hoida käppade nahka pehme ja niisutatuna.
Pidage meeles, et külmakahjustuste ennetamine ei piirdu ainult välise nahahooldusega. Samuti on tähtis hoida end soojas, kandes mitmekihilisi riideid, mütsi, salli ja kindaid. Lisaks tuleks vältida liiga pikka viibimist äärmiselt külmades tingimustes.
Kliendikaardiga 
