Ka suhteliselt vähese päikesega põhjamaal tasuks vähemtundliku nahaga inimesed kasutada tugevama kaitsefaktoriga kreemi ja mitte ainult suvel, vaid juba ka kevadel.
Et päikesekaitsekreemi olemusest aru saada, on hea teada ultraviolettkiirguse ehk UV-kiirguse liike.
- UVA on pikema lainepikkusega ja seetõttu suudab see tungida sügavale nahka ning põhjustab naha enneaegset vananemist.
- UVB on lühema lainepikkusega ning põhjustab naha punetust ja põletust. Mõlemat tüüpi kiirgused suurendavad nahavähki haigestumise riski.
- SPF (sun protection factor) näitab kreemi võimet kaitsta nahka päikesepõletuse eest.
- Päikesekreem, mille peale on märgitud ainult SPF, omab kaitset ainult UVB kiirguse eest.
SPF ei näita kaitset UVA-kiirte eest. Seejuures kõik päikesekaitsefaktoriga SPF 8 ja rohkem tooted annavad ka mõningase UVA-kaitse.
Kas teadsid?
Eristatakse keemilisi ja füüsikalisi päikeseblokaatoreid, mis võivad esineda ka koos ühes tootes.
- Füüsikalised blokaatorid on peeneks pulbristatud või laiali puistatud mineraalid, millest tavalisemad on tsinkoksiid ja titaandioksiid. Nad blokeerivad UV-kiiri peamiselt peegeldamise ja hajutamise teel.
- Keemilised blokaatorid toimivad peamiselt UV-kiirte neelamise/absorbeerimise kaudu.
Kui palju päikesekaitsekreemi tuleks kasutada?
Väga sageli kasutavad inimesed kreemi soovitatavast kogusest palju vähem. Näiteks täiskasvanu keha jaoks on vaja kasutada 45ml (3 supilusikatäit) päikesekaitsekreemi.
Ära ei tohi unustada ka huuli ja kõrvu ning samuti on olemas tooteid, mis on mõeldud juustele piserdamiseks.
Millal ja kui tihti päikesekreemi peale kanda?
- Päikesekaitsekreem tuleb peale kanda 15-30 minutit enne päikese kätte minekut.
- Kindlasti määrida kreemi uuesti 2 tunni pärast ja peale ujumist ning intensiivset higistamist.
Meeles tasub pidada ka seda, et avatud kreemi pakendi kehteaeg erineb avamata pakendi omast ja vanal kreemil ei ole enam seda toimet, mis lubatud.
Kui valida päikesekaitsekreemi
Sobiva päikesekaitse vahendi soetamisel jälgige,
- et toode annaks nii UVB kui UVA kiirguse vastase kaitse
- et toode sobib teie nahatüübiga
- ja kasutage kreemi õigetes kogustes
Arvestada tuleb ka seda, et ükski päikesekaitsekreem ei taga 100% kaitset.
Kui said kergema päikesepõletuse
Kui on viibitud siiski liiga palju päikese käes, tuleb minna jahedamasse kohta ja juua rohkelt jahedaid jooke, et organismi jahutada.
Apteegis on saadaval ka põletusevastaseid ja nahka rahustavaid tooteid, mida tasub endale suvehooajaks koju varuda.
Autor: Merle Meola, proviisor
Kliendikaardiga 
