Kuidas valmistuda reisiks? Reisiapteek: mida pakkida apteegikotti, kui lähed reisile? Ravimitega reisimise põhireeglid.
Soovitused enne reisi
- Tutvu põhjalikult eesootavate tingimustega. Abiks on Terviseameti koduleht, kust leiad nii vaktsineerimissoovitused riikide kaupa kui ka informatsiooni reisimisega seotud nakkushaiguste kohta.
- Külasta aegsasti reisimeditsiini kabinetti, kust saad infot võimalike haiguste, soovitavate vaktsineerimiste ja malaariaprofülaktika kohta. Mine konsultatsioonile vähemalt kuu, aga kindlasti mitte vähem kui kaks nädalat enne reisi. Vaid sel juhul saad kindel olla, et tehtud vaktsiinid sind vajalikult kaitsevad. Kui sinu kodukohas reisikabinet puudub, tasub info saamiseks pöörduda oma perearstile. Samuti oskavad vajalikku nõu erinevate vaktsiinide ja ka malaariaprofülaktikaks kasutavate ravimite kohta jagada apteekrid.
- Kindlasti ära unusta reisikindlustust! Euroopasse reisides võta kaasa Euroopa ravikindlustuskaart, mille kohta saad informatsiooni Haigekassa kodulehelt.
- Eksootilisse ja kehvade hügieenitingimustega piirkonda reisides on soovitav eelnevalt läbida probiootikumide kuur, mis aitab vältida kõhuhädasid ja tugevdab immuunsüsteemi. Et jõuaks tekkida piisav kaitse, tuleb probiootikume tarvitada kahe-kolme nädala jooksul enne reisi. Sobiva preparaadi sinu jaoks aitab leida apteeker.
- Paki kaasa reisiapteek! Reisiapteeki kokku pannes tuleb kindlasti arvestada, kellega, kuhu ja kui pikaks ajaks reisitakse. Esmalt paki kaasa kõik ravimid, mida tarvitad igapäevaselt. Kui reis on malaariaohtlikku piirkonda, ära unusta malaariaprofülaktikat.
Reisiapteek peab kindlasti sisaldama järgmist:
- valuvaigistavad ja palavikkualandavad tabletid, nt ibuprofeen, paratsetamool;
- erinavad plaastrid ja haavapuhastusvahend;
- kõhulahtisuse vastane preparaat;
- nohuravim.
Suvisteks reisideks ja soojamaareisideks
- Päikesekaitsekreem (SPF vähemalt 15). Mida kõrgem SPF, seda tugevam kaitse. Kindlasti ära kasuta aegunud tooteid!
- Päikesepõletust leevendav kreem/geel.
- Söetabletid või-kapslid aitavad kergemate kõhuprobleemide (puhitus, lahtisus) korral.
- Sääsetõrje vali selline, mis kaitseb ka troopiliste sääskede eest, nt Autan Protection Plus.
- Rehüdratsiooni pulbrid (nt Rehydron, Hydral Plus) aitavad taastuda kõhulahtisusest, oksendamisest või liigsest päikesest põhjustatud vee ja elektrolüütide kaost.
- Antiseptiline geel või salvrätikud käte puhastamiseks.
Loe ka seda: Lastega soojale maale
Kui plaanid reisil sportida:
- välispidiselt kasutatavad preparaadid, mis aitavad kergemate traumade korral
Kui ees on ootamas pikk bussi- või lennureis:
- külmageel, mis turgutab sinu väsinud ja paistes jalgu
- reisipõlvikud, mis aitavad väsinud ja paistes jalgu ennetada. Sobivad põlvikud leiavad endale apteegist nii naised kui ka mehed.
Lisaks võib sul vaja minna järgnevaid tooteid:
- reisitalumatuse leevendamiseks ingverikapslid,
- allergiaravim, nt tsetirisiini või loratadiini tabletid,
- herpeseravim, nt atsükloviiri kreem,
- kõhukinnisuse vastased vahendid,
- naistele põiepõletiku vastased preparaadid,
- kondoomid.
Reisi ajal järgi soovitusi, mida said reisikabinetist.
Lisaks:
- Ära unusta kätepesu enne igat sööki kui ka pärast tualetis käimist.
- Söö kuumtöödeldud toitu.
- Väldi kooritud puuvilju, salatit, jääkuubikuid.
- Ära joo kraanivett, vaid poest ostetud pudelivett.
- Väldi kohalikke piimatooteid.
- Pea alkoholiga piiri.
- Kasuta oma igapäevaseid ravimeid korrektselt ja ära unusta malaariaprofülaktikat.
- Väldi liigset päikest.
Pärast reisi lõpeta kindlasti korrektselt malaariaprofülaktika kuur. Jälgi oma tervist, sest paljudel haigustel esineb peiteperiood ja probleem võib tekkida alles kodus tagasi olles. Vajadusel pöördu perearstile ja ära unusta ütlemast, et oled äsja reisilt saabunud.
Ravimitega reisimise põhireeglid
Arvesta sellega, et ravimitega reisimisele on rahvusvaheliselt paika pandud põhireeglid. Kindlasti peavad ravimid olema tootja pakendis, v.a blisterlehed, mida võib karbist välja võtta. Eestisse saabuv või Eestist lahkuv reisija võib Ravimiameti loata kaasa võtta 10 erinevat nimetust ravimeid (käsimüügi- või retseptiravimeid) ja igat nimetust kuni viis jaemüügipakendit. Täpsemate tingimustega tutvu Ravimiameti kodulehel.
Narkootiliste ja/või psühhotroopsete (nt uinutid, rahustid) ravimitega reisimisel Schengeni riiki tuleb olenemata reisi kestusest ja ravimi kogusest Ravimiametist taotleda Schengeni tunnistus. Väljaspool Schengenit reisimise kohta saad teavet Ravimiametist. Vajadusel saad täpsemat infot Ravimiameti kodulehelt, oma raviarstilt või apteekrilt.
Kliendikaardiga 
