Talv toob endaga kaasa lumised ja jäised teed, mis muudavad igapäevase liikumise keeruliseks ja ohtlikuks. Jalakäijatena on meie kõigi jaoks oluline teada, kuidas libedatel teedel turvaliselt liikuda ja mida teha, kui kukkumine siiski aset leiab.
Ennetavad meetmed
- Libisemisvastased jalatsid: investeeri headesse libisemisvastastesse jalatsitesse. Need on eriti olulised vanematele inimestele ja lastele, kes on kukkumise suhtes kõige haavatavamad.
- Vitamiinid ja toidulisandid: tugevda oma luid D-vitamiini ja kaltsiumiga. Need toitained aitavad vähendada luude murdumise riski, mis on eriti oluline libedatel talvekuudel. Tutvu meie laia vitamiinide ja toidulisandite valikuga, et leida endale sobivaim: Vitamiinid ja mineraalained
Kukkumise järgne hooldus:
- Esmaabikomplekt: Alati on hea mõte omada käepärast esmaabikomplekti, mis sisaldab plaastreid, sidemeid, antiseptilist spreid ja steriilseid puhastuslappe. Need on hädavajalikud pisemate haavade ja marrastuste korral. Esmaabikomplekti saad komplekteerida ise või osta ka valmis kujul.
- Jahutavad salvid ja geelid: pärast kukkumist aitavad jahutavad salvid või geelid leevendada valu ja vähendada turset. Meie valikust leiad erinevaid tooteid, mis aitavad kiirendada taastumist.
- Külmakotid: tursete ja verevalumite vähendamiseks on külmakotid asendamatud. Soovitame hoida neid alati käepärast ja külmas. Valikus on olemas ka isekülmuvaid külmakotte, mida ei pea jahedas eelnevalt hoidma. Tutvu külmakottide valikuga siin: külmakotid.
Kukkumise korral võid abi saada ka meie Südameapteegi ortoosinõustamise kabinetist. Meie spetsialistid oskavad soovitada sobivat ortoosi sidemete ja pehmete kudede fikseerimiseks. See on eriti oluline tõsisemate vigastuste korral.
Talvel liikumine võib olla väljakutse, kuid õige ettevalmistuse ja abivahenditega on võimalik vähendada kukkumise riski ja tagada turvalisem liikumine.
Turvalist liikumist!
4,44 €
4,44 €/tk
4,44 €
4,44 €/tk
